【コラム・5月】

みなさんこんにちわ。先月のコラムの締めは、「新しいことに挑戦する」でした。じつは、3月の終わりから挑戦している事があります。それは、朝活での「ウォーキング」です。時間にして、50分くらい、速度は少し早歩きぐらいナンですが、最初は実はちょっとした筋肉痛が出てました。目的はというと、①ちょっとお腹のお肉が・・・②午前中の身体のキレが良くしたかった③頭がすっきりして1日が始めたい。というちょっとした事でした。おかげさまで体重は1.2kg減り、午前の心身のキレは、キレっキレ？となり、なんだか良いことばかりです。朝の新鮮な空気も吸えて、朝日を浴びる。これに変える幸福感もなかなか無いでしょう。暑くなったらもう少し早起きしないとっと考えています。

今月は新社会人、新入生の皆さんは環境が変わって1ヶ月。そろそろお疲れの見える頃です。無理せず、マイペースを見つけましょう。